Cara alami untuk mendapatkan kulit sehat, halus dan mulus yaitu dengan mengkonsumsi 3 vitamin berikut ini :
1. Vitamin A
Vitamin A dapat diperoleh dengan mengkonsumsi wortel, sayuran berdaun hijau, buah persik dan pepaya. Vitamin A sangat mendukung pertumbuhan kulit dan nutrisinya dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Vitamin C
Vitamin C sangat baik untuk kulit karena membantu dalam sintesis kolagen yang menjaga sel-sel kulit secara bersama-sama dan juga membuat kulit menjadi segar. Vitamin C terdapat pada jeruk, jambu biji, jeruk nipis dan sayuran hijau.
3. Vitamin E
Vitamin E dapat membuat kulit halus, lembut dan kenyal. Vitamin E terdapat pada sereal, biji-bijian, almond dan kenari.
4. Senyawa Lycopene
Senyawa lycopene terdapat pada tomat yang dapat melindungi kulit dari kerusakan internal karena mengandung antioksidan.
0 comments:
Post a Comment